Jej pierwsze objawy można zaobserwować już w okolicach 45. roku życia. Prawdziwe apogeum złego nastroju i innych problemów pojawia się jednak po pięćdziesiątce. Menopauza wciąż jest wstydliwym zagadnieniem, a zupełnie niesłusznie, bo można sobie z nią poradzić i na własny sposób ją okiełznać. Jak? Oto nasze porady.
Menopauza to okres, w którym kobiecy organizm powoli zaczyna się zmieniać i przygotowywać do wyzwań wieku starszego. Dochodzi do prawdziwej rewolucji w gospodarce hormonalnej. Wszystkim nieprzyjemnym objawom winny jest drastyczny spadek ilości żeńskiego hormonu, czyli estrogenu. Co więcej, w organizmie kobiety rośnie poziom hormonów męskich, przede wszystkim androsteronu i testosteronu.
Skutki takiej rewolucji są oczywiste. Estrogeny odpowiadają za piękny wygląd skóry i włosów. Skoro zaczyna ich brakować, kobieta może zauważyć problemy z wypadaniem włosów, pogorszenie swojego wyglądu, gwałtowny wzrost ilości zmarszczek. Rosnący poziom męskich hormonów powoduje natomiast pojawianie się owłosienia nad górną wargą, na rękach, a także może prowadzić do wystąpienia łysienia androgenowego. Pisząc krótko – nie jest to nic przyjemnego.
Poza wspomnianym już pogorszeniem stanu skóry i włosów, rozpoznając u siebie menopauzę powinnaś zwrócić uwagę na:
Jeśli masz 40-50 lat i te objawy coraz bardziej Ci dokuczają (oraz Twojej rodzinie), to z dużym prawdopodobieństwem możesz podejrzewać, że właśnie wchodzisz w okres menopauzy.
Wbrew pozorom można skutecznie walczyć z objawami menopauzy i wcale nie trzeba tego stanu akceptować. Mamy dla Ciebie 5 bardzo ważnych rad:
Pamiętaj – menopauza to naprawdę nic strasznego. Złe jest tylko załamywanie się i zadręczanie myśleniem o przemijaniu. Nie idź tą drogą, a o odkryjesz, że to po prostu kolejny etap w Twoim życiu. Jaki on będzie, to już zależy tylko od Ciebie.